刮痧并不是空穴来风的伪科学，它以中医经络腧穴理论为指导，功效也是得到过无数人验证的，借助特制器具，采用相应的手法在体表进行刮拭，使出现皮肤潮红、紫红色、或暗红色的血斑、血泡等出痧变化，从而起到活血化瘀、祛邪排毒、防治疾病的效果。
首先，刮痧刺激脏腑经络、调和阴阳、运行气血，促进机体新陈代谢，使全身得到濡养，通畅经络、通达气血、化散淤血、消除凝滞固塞，全身气血通达无碍，局部的疼痛或不适自然也会随之减轻或消失。
其次，刮痧还可以通过调节神经及血清中相关疼痛物质减轻疼痛，加强对机体的调节和控制，调控肌肉的收缩和舒张，使肌肉组织间的压力得以改善，促进血液循环，最终起到活血化瘀的作用。
此外，刮痧经常被应用于神经性疼痛、面瘫、失眠、眩晕、中暑等疾病的治疗，是治疗神经系统疾病的优势疗法。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影的效果，有规律地刮痧可以起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
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